人的一生漫长而又短暂，职场打拼几十年后到了退职的年龄。人生以此为界，结束了前半生。

人说人走茶凉，其实不然，退职是人生进入新的境界而已。有人在职的时候，有过一官半职，前呼后拥的风光。一旦退下，昔日光环没了，门庭若市没了，请示报告的电话也没有了，问候祝福的甜言蜜语少之又少，走在路上几乎没人打招呼了……这都是正常的，人走茶凉心理是心病的使然。

退职都有适应期，也是过渡期，一般2至3年。保持良好的心态，能在不知不觉中进入人生的后半生；假如心态不好，会胡思乱想，指责埋怨，总觉得不如从前，心理受到前所未有的压抑，这也是致病的祸根。所以，有人在职健健康康，一旦退职就可能抑郁、住院甚至亡故。

这些症结在退休群体中并不少见，必须引以为戒。如何保持良好的心态，过好后半生？我退职不久，没有经验，但与退职者的交往中，也悟出一些地门道：人退下来，要寻找新的活法，进入新的境界。

寻找新的朋友圈。离开了职场，与在职的人不可能成为经常的朋友，必须寻找年龄相仿，文化层次差异不大，且有相同的兴趣的人。常与这些朋友在一起，才会开心，才能长久。

做自已喜欢的事。人的一生不能没有爱好，但人的爱好必须是好的，退下来就要将这些爱好持续下去，当作正能量来弘扬。

我在职的时候，主要是从事文字工作，对书法也情有独钟，退职后没有放弃这些爱好和追求，坚持每天读书创作。我的文章在报纸杂志上发表，兴奋也是难以言尽的。有的人说，写一篇文章发表才百几十元，费尽脑汁讨艰苦，不如邀几个朋友一起打骨牌。其实，兴趣不同，感受是不一样的。

写文章发表，除了心里高兴，更重要的是保持大脑活动，防止老化糊涂，延年益寿。每天练字画画，也是一种嗜好。书画同源，练字作画在于手动、眼专、脑思、心静。这是远离尘埃和喧闹，远离人世间纷争的一种修心养性。也可以听听音乐，唱唱歌，弹弹琴，养养鱼，种种花草盆景。退了休的老同志，何不在这方面多些嗜好呢。

经常外出旅游。旅游是美丽的、积极的养生。读万卷书，不如行万里路。在职公务缠身，没有时间外出游玩。即使有机会，也是公差，去也匆匆回也匆匆，无心赏景。退职后时间充裕了，要趁着能出去多走走。放松心情，开拓视野，调养身心。每次的地方都是新的，景也是新的，都有不同感受和不同收获，把烦恼和忧愁忘得一干二净，“登山临水不知老”。

多参加一些活动。退休在家，没事好干，客易陷入孤独寂寞等消极情绪。不要封闭自己，活跃一点，多参加一些健康有益的活动。多年不见的同窗好友、战友、同事，见见面，叙叙旧，怀怀古。不仅可以打发时间，更重要的是有了交流。要接受一些活动的邀请，特别是公益活动等等，为社会发挥一点余热，多做一点贡献，也是件好事。

坚持健身运动。生命在于运动，健康在于锻炼。每天甩甩手，踢踢脚，扭扭腰，摇摇头，松松筋骨，早晚散散步、跳跳舞，打打太极拳、乒乓球、羽毛球，健身房弹跳拉引，也可以到野外骑车越野……持之以恒，在运动中寻找乐趣，保持健康的身心。■心飞扬 摄影