百花齐放，草木萌动的时节是人们踏青赏花与大自然亲近的高峰期，也是花粉过敏的高发期，花粉直径一般在30~50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，如：打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒。（严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘）

怎么避免花粉过敏？

多风天减少外出

天气干燥多风时，植物花粉囊更容易破裂导致空气中花粉浓度大增，应减少外出。

外出戴口罩

在花粉飞散比较严重的日子里，外出应当注意戴上帽子和口罩，回家后应当及时清洗口罩。

及时清洗面部、头发

过敏体质的人回家之后可以做一个鼻腔的清洗，面部过敏可以做一个局部冷敷。花粉很容易因为头发上存在的静电而附着于头发中，因此回家后应及时清洗。

保持室内湿润

保持室内湿润，是消除室内花粉、尘螨影响最佳的方法。

勿在室外晾衣

不在室外晾衣服、床单等，否则衣物容易沾染花粉。

外出戴眼镜

眼睛比较敏感的人，外出时可以选择戴眼睛或太阳镜，提高防护效果。

多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入

对花粉过敏的人在这个季节还要注意饮食，要控制甜食和糖分的摄入，平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，多吃绿色蔬菜。

应对花粉过敏小妙招

皮肤过敏冰镇缓解

用一张纸膜沾湿清水后，冰箱中冷藏一段时间，，再把纸膜打开覆盖在脸上，可以缓解脸上因为过敏而痒痒的感觉。

喝蜂蜜防过敏

在过敏季节来临之前几周或几个月，每天喝勺蜂蜜，喝蜂蜜可起到免疫疗效的功效。（最好选择当地产蜂蜜）

补充维生素

维生素C是强抗氧化剂，也是重要的肥大细胞稳定剂。肥大细胞容易引起眼部刺激、打喷嚏和流鼻涕等过敏症。

用淡盐水清洗

用淡盐水冲洗鼻子有助于冲刷掉鼻子中的过敏物，进而减少或缓解过敏症状。

外出常备治疗过敏药物

将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边，以备不时之需。