■济宁市第一人民医院 仲鹏

您是否曾感觉心脏突然一阵“怦怦乱跳”，像揣了只兔子？或者有时莫名地心慌、气短、头晕？很多人会以为这是劳累所致，殊不知，这可能是心脏发出的警报——您可能正被一种称为“心房颤动”（简称“房颤”）的心律失常所困扰。

什么是心房颤动

心脏的节律由心脏自身的“电路系统”控制，当这个系统出现异常，导致心脏的上部腔室（心房）不再规律跳动，心房无法有效泵血，血液就容易在心房内淤滞形成血栓；一旦血栓脱落，随血液流动堵塞脑血管，就会引发致命的脑卒中（中风）。因此，房颤被称为“隐形杀手”。

如何识别房颤的信号

房颤的症状因人而异，有些人甚至毫无感觉，有以下常见症状。

心悸：感觉心跳加速、紊乱、漏跳或有撞击感。

乏力、易疲劳：心脏效率降低，导致身体供血不足。

头晕、晕厥：脑部供血不足所致。

气短：尤其在活动时，感觉呼吸困难。

重要提示：许多症状并非持续出现，而是阵发性的（时好时坏）。如果您有上述任何症状，尤其是反复出现时，请务必及时就医。

房颤的高危人群有哪些

房颤并非老年人专利，但以下人群风险更高。

高龄者：年龄是主要风险因素。

高血压患者：长期高血压是房颤最常见的诱因。

心脏病患者：如心力衰竭、瓣膜病、冠心病等。

其他慢性病患者：如甲状腺功能亢进、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等。

不良生活习惯者：长期过量饮酒、吸烟、肥胖、缺乏运动等。

房颤治疗的三大目标

预防卒中（抗凝治疗）：这是房颤治疗的重中之重！医生会根据您的风险评分，决定是否使用抗凝药物（俗称“薄血药”）来预防血栓形成。切勿自行停药或换药。

控制心率/心律：通过药物或手术（如导管消融术）让心跳恢复正常的节律或至少将心室率控制在合理范围，缓解症状。

管理原发病：积极治疗高血压、糖尿病等基础疾病，改变不良生活方式。

日常预防与管理

预防和管理房颤，健康的生活方式是基石。

控压控糖：严格管理血压和血糖。

健康饮食：低盐、低脂、富含水果蔬菜的饮食。

限制刺激物：限制或戒除酒精、咖啡因，戒烟。

适度运动：在医生指导下进行规律、适量的运动。

管理体重：肥胖是房颤的重要风险因素。

定期体检：尤其对于高危人群，定期做心电图检查非常必要。