本期主题：如何有效地自我肯定？

主讲人：植元

自我局限、自我否定的念头随时会冒出来，它一直在消耗你的能量，你觉察到了吗？

自我肯定不是阿Q精神，不是自我安慰，是如实如是地觉察自己，陪伴自己。

植元将和大家分享关于如何有效自我肯定的话题。假如你觉得自己的自我价值还不足够，学会随时随地的自我肯定一定能帮到你。假如你自己会用这种方式自助，你一定也可以用同样的方式帮到孩子。你有信心吗？