同学们，春天来啦！阳光暖暖的，花儿开得正艳，你是不是早就想冲出教室去撒欢儿了？但是，市疾控中心刚刚发布了3月份健康提醒：春天也是流感、麻疹、水痘这些“坏蛋病毒”活跃的时候，它们专爱找免疫力弱的小朋友下手！别担心，“爆米花姐姐”来守护大家，学会这些“妙招”，咱们把病毒统统挡在门外！

3月份健康提醒请查收

流感：会“变身”的感冒大王

流感可不是普通的感冒哦！它像会“变身”的大魔王，一来就让人高烧到39℃—40℃，浑身酸痛得像跑了一场马拉松，连床都不想下。它通过打喷嚏、咳嗽时的飞沫“嗖”地传给别人，特别快！5岁以下的小朋友、有慢性病的同学感染后更容易得肺炎等并发症，所以要重点防范！

防身妙招：

打疫苗！接种流感疫苗，给身体穿上“金钟罩”。

勤洗手！用肥皂和流水搓洗20秒。

戴口罩！坐公交车或者去人多的地方，口罩是身体的“隐形盾牌”。

多睡觉！熬夜会让免疫力下降，病毒就爱钻空子。吃好睡好，免疫力才像超人一样强！

小朋友们，如果发烧了，第一时间告诉爸妈，及时去医院，记得戴口罩，别传染给同学哦！

水痘：会“长水泡”的痒痒怪

水痘最喜欢冬春季节溜出来玩，它让你身上长满亮晶晶的小水泡，先是红色小点，然后变成水泡，最后结痂，会让身体痒得不行！但千万别抓——抓破了会留疤，还会把病毒到处传染。

水痘主要长在躯干和头部，也会跑到脸上和四肢。得过水痘的同学注意啦，病毒会一直躲在你的身体里，年纪大了可能变成“带状疱疹”再次出来，所以小时候就要防住它！

防身妙招：

打水痘疫苗！两针下去，水痘怪绕道走。

别和水痘病人共用毛巾、玩具！万一自己长了水痘，乖乖在家隔离，等所有水泡结痂了再出门。

勤开窗，多晒太阳！衣服被子常洗常晒，阳光是最好的消毒剂。

锻炼身体，合理膳食！多吃水果蔬菜，别挑食。免疫力强了，水痘就不敢靠近你。

麻疹：会“长疹子”的捣蛋鬼

麻疹是个“捣蛋鬼”，它先让你发烧、咳嗽、流鼻涕，过几天，脸上、身上就冒出一片片红色小疹子，从耳朵后面开始，慢慢蔓延到全身。它还爱在口腔里“画”小白点，它是“麻疹黏膜斑”。麻疹传播力超强，没打过疫苗的小伙伴一碰就中招，潜伏期长达7—21天！

防身妙招：

按时打麻腮风疫苗！这是对付麻疹的“终极武器”，一定要按老师通知的时间去接种。

如果发烧出疹子要戴好口罩，告诉医生最近去过哪里。

确诊麻疹后，没有肺炎的要隔离到出疹后5天；有肺炎的要隔离到出疹后10天，别急着回学校。

接触过麻疹病人的同学留意21天，一旦发热出疹，马上告诉爸妈。

诺如病毒：肚子里的“呕吐小旋风”

这个病毒专攻肚子，让你又吐又拉，儿童多半是呕吐，成人则腹泻。它传播速度超快，在学校、幼儿园经常引起“集体中招”——因为一点点病毒就能让人感染，而且通过食物、水、手到处跑。潜伏期只有24—48小时，发病急，传染性极强！

防身妙招：

洗手、洗手、洗手！重要的事情说三遍！饭前便后、摸完公共物品，一定要用肥皂和流水搓洗20秒。

食物要煮熟，尤其是海鲜！贝类、虾蟹一定要煮熟煮透，水果要洗干净再吃，最好削皮。

如果同学呕吐，别围观！赶紧告诉老师，让老师处理。呕吐物里有大量病毒，靠近容易被传染。

如果自己又吐又拉，记得告诉爸妈，在家休息。等症状消失后72小时再回学校，因为病毒还会在你身体里待一段时间。

看过来！“防病小卫士”集结令

在校园里

教室要多开窗通风，每天至少2次，每次30分钟，让新鲜空气跑进来。

晨检要认真配合，老师量体温是为了保护大家。

感觉不舒服，马上告诉老师，别硬撑。

在家里

定期给玩具、门把手、水龙头消毒。

衣服、被褥勤换洗，多在阳光下晒一晒。

多喝水，多吃水果蔬菜，少吃零食。身体棒棒，病毒怕怕！

防病口诀

勤洗手，戴口罩，疫苗按时不能少。

多通风，晒被褥，吃好睡好身体棒。

发热出疹别慌张，告诉爸妈去医院。隔离消毒要做到，健康春天哈哈笑！