新一轮寒潮即将来袭，12月10日至13日，全国大部地区将陆续经历“断崖式”降温，平均气温普遍下降6℃至10℃。气象专家提醒，寒潮来袭，请大家做好相关御寒保暖措施，老人小孩及体质较弱的易感人群需警惕降温带来的不利影响。

寒潮对健康有哪些影响

呼吸道疾病传播风险加剧

寒潮来袭时，气温骤降，寒冷空气会直接刺激并损伤呼吸道黏膜，使其防御细菌、病毒的能力在短时间内大幅下降。同时，为抵御严寒，人们常采取长时间紧闭门窗的方式，致使室内空气流通不足，增加了流感病毒等呼吸道病原体在家庭、办公场所等人群聚集环境中传播的机会。

心脑血管面临“压力考验”

寒潮导致的气温下降，同样会引起人体血管收缩、血压升高，心脏工作负荷增加。这种突发的生理变化，对于本就患有心脑血管系统疾病的患者尤其危险，容易诱发心梗、脑梗等急症，危及生命安全。

防寒小贴士

穿衣保暖有讲究

穿衣服主要遵循“分层原则”，像洋葱一样穿几层薄衣服，而不是只穿一件厚衣服。内层建议选择透气排汗的衣物，中层负责保暖，外层则负责防风，这样衣服之间的空气层可以更好地保温，也方便根据温度随时穿脱。

室内环境要“温暖”又“清新”

虽然天冷，条件允许时仍要开窗通风，建议每天2至3次，每次10至15分钟，以降低室内病原体和污染物浓度，开窗的同时室内人员注意做好防风保暖。

增强抵抗力从“吃”和“动”开始

多吃一些温热、有营养的食物，比如热汤、粥、瘦肉、鸡蛋和豆制品。不宜外出时，可以在家里做一些简单的运动，能有效促进血液循环，增强免疫力。

（来源：新华网）