■本报记者 扈宏毅

迫于当前疫情防控形势，孩子们大多在家中开启了网上听课模式。与网络相伴，加上尽量避免外出的防疫要求，容易让一些自控力差的孩子沉迷网络。如何在居家期间合理安排生活，养成良好的生活习惯，防止做沉迷上网的“低头族”，不仅是对孩子的考验，更是对家长的考验。

家庭教育最事半功倍的方式是家长主动营造健康和谐的家庭氛围，让孩子自然而然受到正面行为习惯的熏陶，并以家长为榜样。如果家长常常以痴迷手机、电脑的姿态呈现在孩子面前，懒得和孩子沟通，或者一辅导功课就“鸡飞狗跳”，那么不仅会带来不良示范，在管教孩子时失去权威，导致孩子产生逆反心理，而且紧张的亲子关系也在无形中将孩子推向了网络。如果家长是兴趣广泛、生活充实的人，那么也会带动孩子主动培养健康的爱好，不断提升探索世界的兴趣。同时，家长减少生硬的说教，增加亲子高质量陪伴的时间，和孩子建立良好的交流和互动模式，成为孩子心中可信赖的对象，那么对孩子进行防沉迷网络的教育，也就不再是一件困难的事情。构筑好一个感情框架，在这种氛围下告诉孩子什么可以做，什么不可以做，让他们具备自我约束的能力，才能最有效地帮助孩子正确使用网络，建立良好的生活习惯。

使用、喜爱上网本身并没有错，关键是作为未成年人，分辨能力和自控能力还相对较弱，家长更应该学习如何科学地引导他们对其他事物产生兴趣，比如陪孩子下棋、讲故事、体育锻炼等，还可以去一些人流量较少的户外活动场所亲近大自然，观察大自然，唯此，才能帮助未成年人健康成长。