什么是失眠？如何判断失眠？

失眠是最常见的睡眠障碍，失眠是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，依然对于睡眠时间或睡眠质量感到不满意，比如：

（1）入睡困难，即卧床30分钟内无法入睡；

（2）睡眠维持困难，即入睡后频繁醒来，且醒后再入睡困难；

（3）早醒，即比期望的醒来时间早30分钟以上；

（4）对睡眠质量不满，感觉睡醒不解乏。