现在很多人都有严重的手机依赖症，其典型表现就是手机时刻不离手，吃饭在看手机，走路在看手机，晚上关了灯躺在床上也一定要玩会儿手机，如果超过五分钟不碰自己的手机，人就会焦虑，就会失去安全感，好像离开了手机就生活不下去。

手机确实给生活带来了便捷，它就是一部科技感十足的智能电脑。除了十年前那样基本的打电话、拍照片和听音乐的功能，现在的智能手机装载了各种软件，你可以用来打车、购物，可以用来看电视、打游戏，还可以用来社交和办公。走在眼下的社会，没有手机的确会让人寸步难行。

可是手机也给我们带来了困扰，常有沉迷手机发生意外的报道，比如因为走路看手机而掉进了水沟，或者因为开车发信息而导致了车祸等等。如果你尚未因为玩手机而直接造成了什么损失，那你有没有伤害了自己的视力，你的颈椎也还好吗？手机没有对你的工作、健康和生活没有造成负面影响吗？如果没有，恭喜你，因为你真的属于很少的那一部分没有因为手机而产生困扰的人。

其实越来越强大的智能手机并没有错，只是人们自己过分依赖，而到了一个物极必反、过犹不及的境地。

你会发现，在你身边已经有很多人被手机的牢笼所禁锢着，无时无刻他们都习惯把手机握紧或者放在眼下，始终沉溺于自己的世界。比如当大家围坐用餐时，或者外出郊游时，几乎每个人都在低头把玩着自己的手机。所谓聚集在一起只是貌合神离，反而有一种清寂的尴尬。很可能坐在你身边的朋友正在用手机同远方的陌生网友聊天，仿佛人和人之间只能通过手机屏幕进行交流，已不再愿意与面对面地口头对话——人和人之间的距离到底是越来越近了，还是越来越远？

手机成为我们唯一亲近的“人”，让我们不再需要他人的陪伴，也让我们变成了一个个冰冷的人。我们有任何诉求都可以通过冷冰冰的屏幕进行操作和表达，逐渐没有了丰富的表情，似乎也失去了任何情感和对生活的热情，越来越像一个个容易焦虑、抑郁和失眠的机器人。

手机也让我们变成了一个个无聊的人。我们每天习惯于刷微博和朋友圈，每隔几分钟总要急切地浏览一番，仿佛网络世界里的新鲜事才是我们最关注的。我们也热衷于不断更新自己的虚拟状态，在各种聊天群里分享一些自认为有趣的影像，期望博得更多人的关注。

手机就是这样肢解了我们每天的生活，造成了时间和精力的大量浪费，让人很难专注一段时间去做好一件事情。当玩手机成为一种瘾癖，当正事不断被耽误，我们就在无聊的道路上越走越远。

正如很多高科技的产品一样，手机让生活更加舒适和便捷，也会让人类本身变得更加孤立和脆弱。我们本该很好地使用手机，有时却在不经意间走进了手机的牢笼，反而成为了它的奴隶。如果你也有同感，就要用自制力加上方式方法和手机重新建立关系吧。

让我们第二次拿起手机。