人的心真能沉淀下来、安静下来的时候，会觉得天空格外蔚蓝、阳光格外明媚；感悟到拥有生命的美好与快乐；便会感悟出明天、未来的光明灿烂；便会拥有一颗善良、健康的心灵！当一个人能摒弃外物的诱惑，回归本我的空明静寂、感悟出人世间美与善的存在时，快乐与幸福的感觉便会悄然而至，萦绕心间。
六十岁是人生第一阶段的“终点站”，也是人生第二阶段的“起点站”。因为六十岁是世界卫生组织界定的“中年期”和“老年期”的分界线。传统观念是， 六十，是人生寿命终结期的开始，而现在的六十岁，则是一个漫长的新人生阶段的开始。六十岁后，离开了工作岗位，进入了第二个春天，时间充裕了，空间开阔了，阅历丰富了，经验成熟了，生命得到了全面、自由的舒展，在一定意义上说，是从“必然王国”进入了“自由王国”。这应该是人生最美好的阶段。
那么如何过好人生的第二个春天，需要解决如下几方面的问题：
要找好位置
“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，观天上云卷云舒”。要始终保持一颗平常心。好的心态是健康的精神支柱，人生须怀平常心。离退休后，面对新生活，要迅速找到适合自己的社会位置。人的一生，年龄是个符号，生命的步履对于不同年龄的人，其实都只有三天，即昨天、今天和明天。那么，只要还有明天，每一个今天都是新的起跑线，这正是“寒风吐艳红，老榕萌新绿”。淡泊名利精神爽，保持内心平淡、清淡、自适，心胸开阔，不以物喜，不以己悲，是一种难得的人生境界。虽然离开之前的工作岗位，但这只是角色的转换，像深山里的山泉或许更加甘甜，值得你去细细品尝。只要我们有一颗轻松的心，幸福就会像花儿一样，值得我们品味和珍惜。
要补充精神食粮
古人云：“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如秉烛之明。”老年人学习好比是燃烛照明，其光芒虽比不上旭日东升或日中当头那样光耀，但燃烛之明亦能明亮自己，光照他人。在今天科学技术日新月异的时代里，老年人学习，既能获得新的知识，赶上时代的步伐，又能陶冶情操，消除孤独，是一举多得的大好事。老年人退休，思想绝不能退休。为了适应退休后的思想和生活环境，要不断学习新知识。读书学习，不仅养生，而且养气养志。读书若水，川流不息，潜移默化，润物无声。坚持读书看报，不但为老年人补充新的营养和精神食粮，通过读书看报，能心灵净化、守节守志，通情达理；还能拓宽人的视野，使人心胸开阔，防止主观片面，看人看事，客观公正。
但老年人学习也有特性：一是老年人用来学习的时间相对来说要短了。二是老年人的身体状况，从整体上说是每每愈下了。三是老年人学习的目的是以提高思想，陶冶情操为主。因此，老年人学习的目标、学习的进度、学习的方法都与中、靑年有差异，不能大锅饭、清一色。必须选择好适合自已的学习目标，寻找出适合自已的学习方法，拟定岀适合自已的学习进度，方能收到事半功倍的效果。
要寻找人生快乐
退休了，如何打发时光，寻找新的人生快乐？在生活中，并不是每个人都快乐，我认为快乐是属于真正懂得生活的人。
有这样一则民间故事：一位国王派人去找这世上最快乐的人，结果找来了一个赤脚老农。老农说：“原先我觉得没穿鞋很痛苦，后来我看到一个没有脚的人，于是改变了原先的想法，感到自己就是世上最快乐的人”。所谓境由心造，说到底，快乐和幸福一样，只不过是一种感受而己。生而为人，学会庆幸，学会满足，有人退休之后利用自己的业务技术专长，另寻门路，发挥余热，施展才华，积攒财物；也有人完全摆脱了终生从事的职业，只选自己所想做的事情。也有人对这些都不感兴趣，只热衷于游山水、闲聊天、打麻将、带孙儿、种花养鸟等，真正的安度晚年，乐在其中。
要养成良好的生活习惯
生活起居有规律是保证健康长寿的基础。老年人退下来后首先要克服过去一些不良的生活习惯，同时根据新的“起点”，要健康长寿，颐养天年，逐步养成良好的生活习惯和科学的生活方式。一是做到饮食有节，合理搭配。俗话说，要想身体好，合理膳食很重要。二是保证睡眠时间，消除精神疲劳。要养成早睡早起，中午适当休息的习惯。三是每天有个好心情。要科学安排好每一天，使每天生活过得充实丰富，轻松愉快。科学的生活方式，有人总结为八少八多，即：“少荤多素、少细多粗、少吃多动、少怨多谅、少怒多忍、少玩多学、少烦多悦、少愁多笑”。只有养成良好生活习惯，身体才能春心永驻，生活才能春意盎然，家庭才能春风拂面。老年生活也会越来越美好。
要树立新的健康理念
什么是健康？人们常说：“身体没病就是健康”，“体魄健全就是健康”。这是对健康的一般认识。随着社会发展，特别是医学科学的进步，人们对健康的理念也在不断更新。世界卫生组织对健康的定义是：“健康不仅没有疾病虚弱，而且是身体上、精神上和社会适应上的良好状态”。
头脑敏捷在于用，健康体质在于动，腿脚灵活在于走，用动走中不忘静，这28个字说明了生命在于适当运动。特别是老年人退休后，进入老年人行列，生活方式发生变化，容易产生“恐虚症”，因此要尽快走出来、动起来、乐起来。老年人最佳的身体锻炼方式是天天运动，每天至少一个小时。要养成爱运动的良好习惯。运动方式不求统一。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳舞等等均可。散步也是老年人最好的运动，坚持经常散步，并持之以恒；保持旺盛的生机，寓乐于运动之中，悦人心止，让人乐以忘忧。
身体健康很重要，但保持心理健康更重要。保持良好的心理状态，需要老年人融入人群、融入家庭、融入社会。要讲究科学健身，动静结合、活动适度、因人制宜、循序渐进。