近日，微山县人民医院女职工委员会开展瑜伽爱好者参加国际瑜伽日活动，开启了户外瑜伽减压课堂。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

■通讯员 岳园 焦裕如 摄