登高望远是一件舒心的传统雅事。当下虽已过立冬节气，这一传统依旧备受青睐，蕴藏着文化、健康与精神的多重深意。

自古以来，文人墨客偏爱在登山时抒怀寄情，杜甫登白帝城见江天辽阔，写下“无边落木萧萧下”的千古名句；杜牧与友人登齐山赏菊畅饮，留下“菊花须插满头归”的洒脱篇章。“仁者乐山”的理念贯穿古今，山水被赋予浓厚的人文色彩，登高也成了人们寄情自然、抒发心绪的独特方式。

从健康角度而言，秋末冬初，登高望远是贴合时节特点的适宜选择。山间高海拔区域日照充足，空气污染物含量远低于地面，常绿树与枯草交织间仍有自然气息流转，若有溪流瀑布点缀，还能进一步提升空气负氧离子浓度，对增强肺活量、促进血液循环大有裨益。冬初作为秋冬交替的过渡阶段，登高可帮助人体更好地适应寒冷气候，强化体质。

对于当代人尤其是都市居民来说，登高望远更有着不可替代的精神疗愈价值。天朗气清之时登顶远眺，天空澄澈如洗，城市与冬日自然景观尽收眼底，带来的视觉冲击与心灵震撼远超日常。登山过程中，人们暂时脱离钢筋混凝土的城市环境，在一步步攀爬的辛苦与登顶后的畅快中释放压力。

登高不必求山之高，关键在于在自然中传承文化、强健体魄、安放心灵。还等什么？趁着寒意尚缓，快些出发吧！济宁日报全媒体记者 梁琨 杜文闻

通讯员 杨思文 颜琦韬