■济宁医学院附属医院 孟灿灿

许多喜欢武侠小说或者喜欢传统武术的朋友们都听过这句“外练筋骨皮、内练一口气”，气在人体里有推动作用，中医上也讲气推血行。气作为人之根本，调节各个器官之间的能量，作用于全身各系统之间。

但是，并不是所有的气都是好的，当气出现在不属于它应该在的地方时，将会给人体带来不好的影响，严重危害我们的身体健康甚至生命，今天就跟大家聊一聊自发性气胸。

什么是自发性气胸，自发性气胸是怎么产生的

谈到这个问题，我们首先要知道，人在进行呼吸时，大脑会命令膈肌收缩，使胸腔的体积增加，胸腔内的气压便会下降。 而肺内的气压会使肺的体积也扩大，肺的体积扩大了，肺内的气压便会减少至低于大气压。当肺内气体低于大气压，外部空气就会因为气压差将空气由肺外被动转移到肺内，形成吸气。人体的胸腔解剖结构是密闭的，是处于负压状态的，正常呼吸时气体进入肺内但是不进入胸膜。当肺组织或者胸膜发生破裂时，气体一部分进入肺内，另一部分会在胸膜腔内储存，从而形成自发性气胸。

自发性气胸在发生前，大部分患者都有剧烈活动、情绪激动、重体力劳动等情况。这是一种由自身内源性因素产生的不明显创伤，一般与肺弹性有关，以身材又瘦又高的青年男性为主。

自发性气胸有什么表现

患者剧烈咳嗽后，或者剧烈活动后会有尖锐性刺痛和连续不断的刺激性干咳。当气胸发生时，肺部受到压缩会导致呼吸困难，严重程度与患者本身的肺功能有关。

日常生活中应该如何预防气胸

首先，最好的预防方式就是减少自身气体的产生，不给气胸创造条件，让自己保持心态稳定的情绪。一旦情绪激动要及时深呼吸，让气体从身体里出来，不让它堆积。培养兴趣爱好，学会转移注意力和自我开导，多读书提高自身的层次和内涵，不气不火心自在，闲云野鹤逍遥游，烦恼都抛笑开怀。

其次，自发性气胸的患者应该要注意日常的饮食，要多吃一些高蛋白的食物，不要挑食，也不要偏食，可以适当吃一些粗纤维的食物。在自发性气胸痊愈之后，要保证一个月之内不做剧烈运动，还有抬举重物等动作，同时还要避免屏气。患者还需要注意，要保持大便通畅，还要避免出现上呼吸道感染以及剧烈咳嗽的情况。

最后，需要强调的是，自发性气胸虽然是一种严重的疾病，但只要我们能够及时发现、正确治疗，大多数患者都能够恢复健康，因此一旦出现胸痛、呼吸困难的时候，一定要及时就医，接受专业的检查和治疗。