晚报帮问丨是什么偷走了少年的生命力？

国家二级心理咨询师  董华

掌上济宁讯（济宁晚报全媒体记者  王艳茹）“目前，青少年呈现出最大的问题是缺少生命力。”10月27日，谈到当前青少年群体中最普遍、最突出的心理健康挑战，国家二级心理咨询师董华在接受“爆米花姐姐”专访时指出。在家长期盼、学业要求和同辈竞争的多重压力下，许多本应朝气蓬勃的孩子变得少年老成、自我封闭或脾气暴躁，呈现出一种与年龄不符的疲惫状态。

这一现象背后是全球青少年精神健康危机的加剧。近年来，全球焦虑症增加了63%，抑郁症增加了26%。与五年前相比，现在的孩子活得更累，精神更加疲惫，正经历着一种令人担忧的“生命力缺失”。

微笑背后的情绪黑洞：

照顾身边人的感受，委屈留给自己

不久前，高二女生笑笑（化名）因为走进学校就眩晕、干呕、听不进课，在妈妈的陪伴下走进董华的心理咨询室，她一直低着头，无精打采，表现非常拘谨。董华在问诊中，逐渐了解到这位女生的爸爸做生意，性格暴躁，稍有不如意就摔东西、打人，笑笑看见父亲就害怕。妈妈脾气也不好，爸爸妈妈经常吵架。上学前，笑笑大多数时间住在爷爷奶奶家。

“在第一次咨询的时候，笑笑没有看我一眼，一直搓着手。当我告诉她在这里什么都可以说，把委屈、伤心、悲痛和愤怒都表达出来。瞬间，她泪如雨下，小声哭泣，直至嚎啕大哭。”董华回忆道。

在第二次咨询的过程中，笑笑依然泪流满面，在哭泣中断断续续地讲述自己照顾家庭中每一个成员的感受，把所有的委屈、痛苦都留给了自己，从来没有人听过她说一句话，更没有人理解自己。为了让别人高兴，笑笑内心伤痕累累，却还要装着很开朗的样子，每一次微笑的背后，都是心灵在撕心裂肺地流泪。在整个咨询过程中，笑笑表达的都是说不尽的委屈、无助、孤独、自卑、恐惧、愤怒、绝望。

情绪困扰的直接原因：

早年创伤经历影响青少年心理状态

在董华的心理咨询室里，有很多青少年儿童因为学业出现问题才引起家长重视。董华至今对笑笑在咨询时的表现印象深刻。“这个案例说明了早年成长经历对一个人的影响，如果早年经历的创伤让孩子不能承受，孩子的内心就会敏感、脆弱，到了青春期面对学习压力和校园人际冲突时就胆战心惊、如坐针毡。”董华说。

在他看来，导致青少年情绪困扰的直接原因是学习的压力和学校人际关系，压力随之而来的是焦虑和抑郁。面对现实中的学习和生活，很多青少年内心恐惧，形不成学习的动力，于是就变得拖延，逃避现实，甚至出现网络成瘾的现象。

但是，表象只是冰山一角，根本的原因是早年的创伤经历。每个人出生后，就像一张白纸，早年在这张白纸上涂上什么色彩，这张纸就变成了什么色彩的纸。如果一个孩子早年经历的是否定、指责、殴打、忽视，都会给孩子留下重大的心理创伤，而这种心理创伤会影响这些孩子后期的心理状态。这也就是为什么学校里有的孩子能精神饱满地学习，有的孩子却精神疲惫，甚至逃避上学的最根本的原因。

包容接纳：

倾听与陪伴是困境中最温暖的良药

对于青少年来说，正处在心理的依赖到独立的过渡期，这个时候的孩子敏感、冲动，情绪跌宕起伏。作为家长和老师，我们应该留意哪些具体的、可能被忽略的心理求救信号？董华说，如果这个时期的孩子持续情绪低落，不愿意与人交往，甚至多次请假或者脾气暴躁易激惹，就说明情绪出现了问题，这个时候就要引起家长和老师的注意。

当孩子陷入心理困境的时候，内心非常痛苦。无论抑郁还是焦虑，都渴望得到别人的共情和支持，而不是否定和指责。然而，现实中最为危险的误区恰恰是：家长出于焦虑，开始进行批评、指责和说教。这些包裹在“为你好”外壳下的言语，如同一把把温柔的刀刃，无一不在向孩子传递着否定与攻击。这会使他们本就痛苦的心灵雪上加霜，甚至酿成更为严重的心理危机。

董华说：“当孩子可能陷入心灵困境的时候，家长和老师首先要做的是倾听和陪伴，无论孩子的观点正确与否，作为倾听者和陪伴者都要共情，让孩子感知到家长和老师能够看到、包容、接纳自己。”家长的共情和理解，对孩子非常重要，这个时候切忌对孩子说教和指责。如果孩子一直陷入心理困境中，就要引导他们找专业的心理咨询师进行心理咨询。

引导尊重：

父母和老师避免将焦虑转移给孩子

心理学家阿德勒曾经说过：“幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”心理是在关系中形成的，关系离不开社会背景，所以一个人的心理状态离不开家庭、学校和社会。每一个人的心理成长都是踏着早年的脚步走来的，父母的心理状态、父母提供给孩子的养育方式决定了一个人的心理健康与否。由此可见，原生家庭对一个人的心理状态有巨大影响。

低年级的老师，是孩子看到外部世界最重要的人，老师的言传身教潜移默化地影响着孩子的心理。一旦老师与家长内心有焦虑，就很容易把自己的焦虑转移到学生身上。在这种状况下，孩子身上就会负重前行，一旦承受不了了，就会出现问题。

董华坦言，青少年心理正处在从依赖到独立的过渡期，内心非常迷茫、敏感、脆弱，很容易受家庭氛围和学校环境的影响，所以父母和老师都要尽可能地不要把自己的焦虑转嫁给孩子。

针对青春期孩子的心理问题，要尊重这个时期孩子的心理发展规律，引导孩子完成“自我同一性”的发展历程，即让孩子知道“我是谁”“我要到哪里去”，形成对自己的接纳，树立起自己的理想。

“作为一个从业将近二十年、学习过各种流派的心理咨询师，我建议家长和老师学习一下精神分析理论中有关这方面的知识。知己知彼，百战不殆。理解是有效沟通与支持的基石。只有真正读懂孩子在此时期的内心世界，才能找到那把打开心扉、正确引导的钥匙。”董华说。