儒风论语丨行动起来 加强锻炼

济宁日报评论员 华峰

日前，全民健身运动会健步走和自行车联赛在我市成功举办。这个落叶缤纷、绚丽多彩的季节，正是挥汗运动的好时节。我们要以两项运动会成功举办为契机，继续调动各方面发展秋冬运动的积极性，持续点燃市民群众参与运动的激情，倡导和推进文明健康生活方式，提升居民健康水平。

秋风乍起，正是全民运动的最佳时机。运动，从来都不仅仅是赛场上运动员们的专属，它是我们每个人拥抱生活、挑战自我的方式。全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障，全民健身运动的普及是一个国家现代化程度的重要标志。近年来，随着全民健身政策举措越来越完善、健身途径越来越便捷、健身环境越来越优越，健康理念已经深入人心，全民健身、人人参与的实践热潮正在中华大地涌动不息。

体育强国的基础在群众体育。党的二十大报告指出：“广泛开展全民健身活动，加强青少年体育工作，促进群众体育和竞技体育全面发展，加快建设体育强国。”今年以来，我市已举办各类赛事活动170余场，引进国际、国家级赛事3场，省级赛事20余场，参与人数达18万余人，涵盖球类、路跑类、水上、智力、武术等多个项目，融合景区、餐饮、商圈等多个消费场景，促进群众体育消费，拉动消费热情。加快建设体育强国，就要坚持以人民为中心的发展思想，把满足人民健身需求、促进人的全面发展作为体育工作的出发点和落脚点，全面推进群众体育、竞技体育、体育产业、体育文化等各方面发展。既要把竞技体育搞得更好、更快、更高、更强，有力带动群众体育发展；又要积极倡导健康生活理念，推动全民健身和全民健康深度融合，推动群众体育和青少年体育发展。

建设体育强国、健康中国，最根本的是增强人民体质、保障人民健康。运动是良友，体育锻炼也往往伴随着更多的社交互动，能增加人与人之间的交流，对心理健康产生积极影响。运动是良医，秋冬季加强体育锻炼，对于控制体重维持健康体型的功效不必多言，还可以提高身体免疫力，增强对疾病的抵抗力。人民群众是发展体育事业的主体，全民参与，共筑健康防线，让我们行动起来，用体育锻炼来抵御寒冷，迎接每一个充满活力的日子。从我做起，从现在做起，主动承担起自我健康管理的责任，关注体重变化，积极调整生活习惯，将健康理念内化于心、外化于行，成为自己健康的第一守护人。