防寒保暖！专家提醒注意这四类疾病

掌上济宁讯 （记者  苏茜茜  通讯员  马文月）

寒潮来袭，面对气温急剧变化，千万不能掉以轻心。市疾控中心专家提醒市民，注意做好疾病预防，平安度过寒潮。

寒潮易诱发疾病

诱发心脑血管系统疾病

当人体处于低温环境时，皮肤血管收缩，血压升高，血小板、胆固醇和纤维蛋白原水平增加，会加剧心脑血管系统疾病的症状。有研究表明，寒潮期间，缺血性脑卒中、冠心病以及心肌梗塞的发病率明显升高。当气温低于9℃时，心血管疾病的发病风险随着气温的下降明显上升。

诱发呼吸系统疾病

寒潮到来时，冷空气可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。

诱发消化道疾病

气温降低会引起人体迷走神经的兴奋，迷走神经主要作用于呼吸和消化两大系统，后者可促进胃酸分泌，过多的胃酸可引发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

引起冻伤

冻伤通常出现在鼻子、耳朵、脸颊、下巴、手指和脚趾。冻伤会对身体造成永久性伤害，情况严重会导致截肢。

专家提醒：

活动能力较弱、代谢功能较差的老年人，以及免疫力低下的婴幼儿都是温度变化的敏感人群。

如何应对寒潮

提前准备：

关注天气预报和气象灾害预警预报，及时做好居家和出行防护措施。

室内活动：

保证房屋安全供暖，同时注意开窗通风，保证空气流通，降低室内空气污染。

外出活动：

老人、儿童和对气温变化敏感的人群尽量避免外出。如必须外出，尽量缩短户外出行时间。户外出行应注意及时增加衣物保暖，特别注意四肢、脸和脖子的保暖，也需避免穿着过多导致出汗后湿冷。

合理饮食：

加强营养膳食，保证能量供给，少吃凉食，注意多补充水分，但要避免饮酒或含咖啡因的饮料，酒精或咖啡因会使身体更快地散热。

加强运动：

平时注意加强耐寒锻炼，增强体质，改善心肺功能，提高机体免疫力。

专家提醒：

当有体温过低或冻伤的迹象，或出现呼吸道或心脑血管疾病等相关症状时，应及时就医。