济宁红房子妇产医院瑜伽训练营回顾|动起来做明星辣妈!

2018-11-05 08:58 | 来源:
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大家都知道孕妇瑜伽相较于其他瑜伽方式会更为舒缓一般宝妈们从妊娠4个月后就可以开始进行瑜伽锻炼啦。为了能够助力更多的孕妈妈们自然分娩,红房子妇产医院本期孕妈咪课堂特意为大家开设了《瑜伽训练营》,由工作人员们在干净明雅的课堂内整齐的铺好了瑜伽垫,孕妈咪们满怀期待的一大早就过来等待课程的开始,我们一起来回顾一下精彩的课程

孕妈咪纷纷跟随柔美的音乐和慢节奏的示范,活动身体,加入到瑜伽练习当中。

感受瑜伽、拉伸身体、突破自己一直以来,很多孕妈都喜欢跷二郎腿、歪扭坐,但其实是不对的哟,这样的坐姿和不良小细节会给我们的脊椎造成压力,引起腰酸背痛。

 

 

I·baby孕产瑜伽刘芳老师特意嘱咐大家说,练习瑜伽不仅可以缓解孕期焦虑的情况增强宝妈与宝宝的体质还能帮助宝妈们顺利生产但在练习过程中腹部着地的瑜伽动作千万不可以尝试深度扭转类动作也要避免倒立千万不可以有可能会造成胎位不正刘芳老师的指导下宝妈们进行呼吸、冥想以及简单的体式练习

 

 

一位宝妈们说每个月的孕妇瑜伽公开课都会来参加感觉髋部、骨盆、脊椎等比之前灵活一些每次做完孕妇瑜伽整个人都舒适轻松很多。而腹式呼吸可以有效帮助我们避免妊娠纹的出现,今天到场的孕妈妈们回到家可不能抛脑后哦,要严格要求自己进行练习!最后的抽奖环节与集赞活动也使孕妈们满载而归,不仅收获了健康的体魄与知识,还获得了精美的伴手礼大奖

 

红房子孕妈咪学院,每周日都会为大家精心策划手工、插花、瑜伽等形式丰富的活动还提供新生儿护理、分娩、产后护理等专业课程丰富宝妈孕期生活乐享人生中难忘的幸福美妙时光

下周日的孕妈咪课堂,我们将会为大家带来手工DIY课程,让我们一起把爱装进编织里,所以大家下周千万不要错过哦!

【活动报名】关注个人微信号 jnhfz79 ,发送“姓名+孕周+联系方式+妈咪学院”到微信即可~~

 

 

 

 

 

 

 

 

[责任编辑: 张帆 ]

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